5 вагомих причин купити собі додому бігову доріжку, якщо ви хочете бути у формі вже до літа

Те, що правильний біг покращує самопочуття, допомагає привести себе в форму і просто дарує гарний настрій, зовсім не новина. Правда, ось на тренування часом зовсім бракує часу – та й як бігати на вулиці, якщо за вікном мороз або раптом піде дощ?

У такому разі вас виручать бігові доріжки. З ними не потрібно чекати гарної погоди, виходити за межі квартири, чекати відкриття спортзалу або їхати туди по пробках після роботи.

А які ще є причини, щоб придбати собі бігову доріжку, і як з її допомогою полюбити тренування – розповідаємо на прикладі моделей Kettler Track S.

У лінійці бігових доріжок Kettler Track S представлено чотири моделі – вони відрізняються розмірами і потужністю, так що знайти відповідний тренажер зможе і новачок, і професійний атлет

1. Біг на доріжці легко контролювати

Одна з найчастіших помилок, яку здійснюють бігуни, – неправильна інтенсивність тренувань. Якщо у вас немає спеціальних гаджетів, то темп, швидкість і пульс під час бігу на вулиці досить складно контролювати. В цьому випадку є ризик перевантажити себе і як мінімум дуже втомитися і розчаруватися в спорті, а як максимум – отримати травму або змусити серце працювати на межі.

З допомогою домашнього бігового тренажера серії Kettler Track S ви зможете встановити той оптимальний темп, з яким ви не тільки плавно досягнете потрібної фізичної форми, але і не нашкодите організму. А за допомогою вбудованого датчика пульсу ви зможете контролювати биття серця і залишатися в комфортній пульсової зоні – так набагато простіше зберігати енергію і покращувати результати.

2. Біг на доріжці знижує навантаження на суглоби

З-за неправильної техніки бігу є ризик «вбити» суглоби і хребет – особливо якщо тренуватися на асфальті. В такому випадку допоможе спеціальна амортизуюча система Energy Deck, яка стоїть у бігових доріжках Kettler Track S.

В її основі лежить легка піна з термополіуретана. Бічні вставки на доріжці зроблені з безлічі окремих еластичних кульок. Вони перерозподіляють тиск від ноги, зменшують ударне навантаження на суглоби і повертають енергію при відштовхуванні.

3. Біг на доріжці підлаштовується під ваш рівень

Неважливо, як давно ви займаєтеся спортом – тільки почали або вже густо пробігаєте марафони, бігові доріжки Kettler Track S вам точно підійдуть. Тут є 26 встановлених програм для атлетів будь-якого рівня. Серед вправ ви знайдете як прості відновлювальні тренування, так і пірамідальні інтервали і програми по пересіченій місцевості.

Ще є вбудований редактор – на випадок, якщо ви хочете зібрати тренування під індивідуальні потреби. Потім ви зможете зберегти налаштування облікового запису – доріжки підтримують чотирьох користувачів і одного гостя, так що займатися спортом можна всією родиною.

Максимальна швидкість бігових доріжок Kettler Track S – 22 км/год, а максимальний кут нахилу – 12%. Це означає, що навіть вдома можна зімітувати і біг в гору, і напівмарафон, який вийде пробігти за годину з невеликим.

4. Біг на доріжці безпечний

Причому як для атлета, так і для його близьких. Ось, наприклад, які технології є у бігових доріжок Track S:

• для бігуна – ключ безпеки. Якщо ви випадково запнетесь, полотно бігової доріжки зупиниться і не дозволить вам вдаритися або впасти;
• для оточуючих – захисний екран Child Protection Field. Він закриває задню частину доріжки і запобігає випадкові попадання туди якихось предметів.

А ще рівень шуму доріжок Track S навіть на максимальній швидкості всього 68 дБ – це трохи більше, ніж звук гучного людської розмови. Ось чому тренажер не буде шуміти і відволікати ваших близьких від їх справ.

5. Біг на доріжці може бути цікавим

Може здатися, що тренування на бігових доріжках дуже монотонні і єдине, що рятує, – улюблена музика чи перегляд серіалу, які рано або пізно набридають. Чи То справа заняття на вулиці – картинка завжди змінюється, а разом з цим і враження від тренувань.

Насправді біг на доріжці теж може бути різноманітним. Для цього в сучасних моделей Kettler Track серії S є інтеграція з сервісом видеомаршрутов Kinomap. Це додаток дозволить вам створити віртуальну симуляцію тренування на реальному маршруті.

Тільки уявіть: ви включаєте відео з пробіжкою в лісі і крім красивого пейзажу отримуєте повні дані про вашу тренуванні – від темпу до пульсу і витрачених калорій.

Під час перегляду серіалів і роликів на YouTube є ризик відволіктися і втратити в техніці. З сервісом Kinomap ви не забуваєте про те, що в цей момент біжите – а значить, ваші тренування залишаться ефективними

Крім цього, бігові доріжки Kettler Track підтримують сторонні Bluetooth-пристрої. Ви легко можете підключити фітнес-браслет, кардиопояс або датчик, які допоможуть контролювати тренувальний процес і досягати нових особистих рекордів.